Kevään 2022 aikuisten tai lasten alkeiskurssien ilmoittautuminen alkaa 15.12. klo 10. Harjoituksissa on yleensä puolen tunnin kuiva- sekä tunnin vesiharjoittelu. Harjoittelu alkaa perusteista, joista edetään pieniin askelin. Voit tulla mukaan kunhan sinulla on 25 metrin uimataito.
Ilmoittaudu nyt syksyn 2021 aikuisten alkeiskurssille, paikkoja on jäljellä vielä muutama. Nuorten syksyn alkeiskurssit ovat täynnä. Alkeiskurssin harjoitteluun kuuluu yleensä puolen tunnin kuiva- sekä tunnin vesiharjoittelu. Harjoittelu alkaa perusteista, josta edetään pieniin askelin. Voit tulla mukaan kunhan sinulla on 25 metrin uimataito.
Lajiin olennaisesti kuuluva. Alkulämmittely, venyttely ja akrobatiaharjoittelu matolla tai trampoliinilla ovat tyypillisesti mukana jokaisessa harjoituksessa.
Hyppyjä altaan reunalta, yhden ja kolmen metrin laudoilta sekä tornista (1–10 m). Eteneminen tapahtuu oman osaamisen ja uskalluksen mukaan. Opetus on yksilöllistä, mutta jokaiselle hyppääjälle annetut ohjeet kannattaa kuunnella.
Omatoiminen venyttely ja lepo. Lihasten jälkihuolto auttaa palautumisessa ja ehkäisee vammoja. Myös monipuolinen liikunta on suotavaa tukiharjoittelua, joka myös osaltaan ehkäisee nivelten ja lihasten kipeytymistä.
Alla seuraavat alkeiskurssit.
Mikäli jo tunnet uimahyppyjen perusteet, voit ilmoittautua mukaan valmennusryhmään.
25.3.–3.6.2024
Maanantaisin klo 18.30–20
25.3.–3.6.2024
Maanantaisin klo 16.30–18
4.2.–7.4.2024
Sunnuntaisin klo 17–18.30
25.3.–3.6.2024
Maanantaisin klo 18.30–20
25.3.–3.6.2024
Maanantaisin klo 16.30–18
4.2.–7.4.2024
Sunnuntaisin klo 17–18.30
Tue toimintaamme ostamalla seuratuotteita. Tarjolla monenlaista, paidoista juomapulloihin. Tuotot käytetään välinehankintoihin.
Siirry kauppaanHärveli Diving Club offers training for adults and children for ages six and up. Courses usually start in January, June and August. Registering opens on this site about a month before the course starts. Drop us an email for more information.
Email
